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要取消抖音发短信提醒关注的人更新了动态的选项，可以按照以下步骤操作。

1、打开抖音并进入个人主页。

2、点击右上角的“设置”或“选项”按钮。

3、在设置菜单中，找到并点击“通知设置”选项。

4、在通知设置里，找到“关注的人发布作品”或类似的选项。

5、点击该选项，然后选择关闭推送通知或选择不接收此类消息。

这样，抖音就不会再通过短信通知你关注的人更新了动态，不同的抖音版本在操作步骤上可能存在细微差异，需要根据自己的抖音版本进行调整。